احتمالا نیاز به تکرار وجود ندارد که به کارگیری از باتوم کوله پشتی کوهنوردی یا این که عصای کوهنوردی برای کوهنوردان، دوندگان کوهستان و کوهپیماها به صورت قابل توجهی منجر کاهش فشار و خستگی عضلهها پا، مفاصل و پشت میگردد. چه کوله تان مدل یا این که هنگفت باشد این اثر را شم خواهید کرد. اما یک نکته حائض اهمیت درباره استعمال باصرفه از باتوم ها است. در اینجا به ۶ نکته اثرگذار پیرامون استعمال از باتوم، تهیه و تنظیم ارتفاع، تصاحب کردن در سربالایی و سرازیری، نگهداری تعادل اشاره خواهیم کرد. با موج کوه یاروهمدم باشید.
با تمرین، به کار گیری از باتوم های کوهنوردی قادر است به قدری طبیعی خواهد شد که بدون چاره نباشید به کاری که اجرا میدهید تصور کنید – تن شما روی خاطر ماهیچهای فعالیت مینماید و گیاهان و تکانهای عصای کوهنوردیتان کارآمدتر و موثرتر می شوند. دوندگان کوهستان حتی میتوانند در چرخاندن سریع باتوم ها مهارت داشته باشند تا در هنگام دویدن در مسیرهای سراشیبی به تعادل و ترمز یاری نمایند.
۱. تهیه ارتفاع باتوم
برای پیاده روی در مسیرهای مسطح تا نسبتاً شیب دار، ارتفاع باتوم را طوری تهیه و تنظیم فرمائید که آرنج شما در وضعیت عمودی نگه داشتن باتوم، زاویه ۹۰ سکو داشته باشد، نوک آن روی زمین، صحیح در مقابل شما کاشته گردد. در بخش اعظمی از مسیرهای با شیب میانگین، ممکن میباشد نیازی به تهیه و تنظیم دوباره ارتفاع نداشته باشید.
البته در زمینها یا این که مسیرهای شیبدار، باتوم های شما ممکن میباشد در هنگام بالا رفتن بیشتراز حد بلند یا این که هنگام کم شدن خیلی کوتاه باشند. در صورتیکه اینگونه میباشد، برای پیاده روی در سربالایی باتوم را ۵ تا ۱۰ سانتی متر کوتاه فرمایید و برای کوهنوردی در سراشیبی به به عبارتی ترازو آنرا برتر تهیه فرمائید. با مقداری تمرین، بهسرعت ارتفاع دلخواه خویش را در زمین های با شیب های متفاوت خواهید آموخت.
قسمت های قابل تهیه و تنظیم باتوم ها معمولاً یکی دو سازوکار گوناگون را به شغل میگیرند. در اینجا طرز تهیه درست هرمورد از آن ها آمده میباشد:
سیستم قفل پیچی که با چرخاندن محکم و وا رفته می گردند. آنهارا بیش تر از حد محکم نکنید: سازوکار را بچرخانید تازمانیکه بادامک را حس فرمائید محکم گردیدهاست، بعد آن را با یک چرخش دیگر سفت نمائید. درحالتی که همت متعددی برای پیچاندن آن اعمال می دهید، بیش تر از حد آن را محکم میکنید.
سیستم کلیپسی: این سیستم دارنده یک پیچ خرد و یک اهرم میباشد که با استعمال از پیچ گوشتی میتوانید پیچ را تهیه و تنظیم نمایید به گونه ای که بتوانید به راحتی باتوم را بلند و کوتاه کنید. اما پیچ نباید بیش تر از حد وارفته باشد. آنگاه با به کار گیری از اهرم روی بدنه میتوانید طول باتوم را به معیار دلخواه فیکس فرمائید.
احتمالا نیاز به تکرار وجود ندارد که به کارگیری از باتوم کوله پشتی کوهنوردی یا این که عصای کوهنوردی برای کوهنوردان، دوندگان کوهستان و کوهپیماها به صورت قابل توجهی منجر کاهش فشار و خستگی عضلهها پا، مفاصل و پشت میگردد. چه کوله تان مدل یا این که هنگفت باشد این اثر را شم خواهید کرد. اما یک نکته حائض اهمیت درباره استعمال باصرفه از باتوم ها است. در اینجا به ۶ نکته اثرگذار پیرامون استعمال از باتوم، تهیه و تنظیم ارتفاع، تصاحب کردن در سربالایی و سرازیری، نگهداری تعادل اشاره خواهیم کرد. با موج کوه یاروهمدم باشید.
با تمرین، به کار گیری از باتوم های کوهنوردی قادر است به قدری طبیعی خواهد شد که بدون چاره نباشید به کاری که اجرا میدهید تصور کنید – تن شما روی خاطر ماهیچهای فعالیت مینماید و گیاهان و تکانهای عصای کوهنوردیتان کارآمدتر و موثرتر می شوند. دوندگان کوهستان حتی میتوانند در چرخاندن سریع باتوم ها مهارت داشته باشند تا در هنگام دویدن در مسیرهای سراشیبی به تعادل و ترمز یاری نمایند.
۱. تهیه ارتفاع باتوم
برای پیاده روی در مسیرهای مسطح تا نسبتاً شیب دار، ارتفاع باتوم را طوری تهیه و تنظیم فرمائید که آرنج شما در وضعیت عمودی نگه داشتن باتوم، زاویه ۹۰ سکو داشته باشد، نوک آن روی زمین، صحیح در مقابل شما کاشته گردد. در بخش اعظمی از مسیرهای با شیب میانگین، ممکن میباشد نیازی به تهیه و تنظیم دوباره ارتفاع نداشته باشید.
البته در زمینها یا این که مسیرهای شیبدار، باتوم های شما ممکن میباشد در هنگام بالا رفتن بیشتراز حد بلند یا این که هنگام کم شدن خیلی کوتاه باشند. در صورتیکه اینگونه میباشد، برای پیاده روی در سربالایی باتوم را ۵ تا ۱۰ سانتی متر کوتاه فرمایید و برای کوهنوردی در سراشیبی به به عبارتی ترازو آنرا برتر تهیه فرمائید. با مقداری تمرین، بهسرعت ارتفاع دلخواه خویش را در زمین های با شیب های متفاوت خواهید آموخت.
قسمت های قابل تهیه و تنظیم باتوم ها معمولاً یکی دو سازوکار گوناگون را به شغل میگیرند. در اینجا طرز تهیه درست هرمورد از آن ها آمده میباشد:
سیستم قفل پیچی که با چرخاندن محکم و وا رفته می گردند. آنهارا بیش تر از حد محکم نکنید: سازوکار را بچرخانید تازمانیکه بادامک را حس فرمائید محکم گردیدهاست، بعد آن را با یک چرخش دیگر سفت نمائید. درحالتی که همت متعددی برای پیچاندن آن اعمال می دهید، بیش تر از حد آن را محکم میکنید.
سیستم کلیپسی: این سیستم دارنده یک پیچ خرد و یک اهرم میباشد که با استعمال از پیچ گوشتی میتوانید پیچ را تهیه و تنظیم نمایید به گونه ای که بتوانید به راحتی باتوم را بلند و کوتاه کنید. اما پیچ نباید بیش تر از حد وارفته باشد. آنگاه با به کار گیری از اهرم روی بدنه میتوانید طول باتوم را به معیار دلخواه فیکس فرمائید.
آمادهسازی برای عبور از رودخانه